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作者：舞蹈培訓 來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2019-11-05 閱讀量：294
在古典芭蕾訓練體系中，基訓部分是至關重要的也是最基礎的，它不僅代表了古典芭蕾特色和風格，還構成了古典芭蕾的訓練體系，幾乎是所有技巧動作和表演動作都是由基訓中的動過作發展和延續出來的。那么，古典芭蕾基訓主要訓練什么?下面我們就一起來學習一下吧!
1、把桿練習之Battement Tendu(擦地)
不管是向前旁后哪個方向擦出去，身體都要在運動過程中始終保持舞蹈站立的姿態。胯都要轉開，腿都要外開，腳都要繃到底，并沿主力腳腳跟的延長線擦出。
2、把桿訓練之Plie(半蹲)
無論落還是起，上身保持提拔直立，由胯到膝到腳完全轉開。
3、把桿訓練之Battement Tendu Jete(小踢腿)
這個動作的要領是在舞蹈站立的基礎上，動力腿快速射出，干脆，利落，不超過25度。
4、把桿訓練之Rond De Jambe A Terre(地面劃圈)
這個動作看似不難，但動力腳無論劃到哪里，身體必須保持舞蹈站立的姿態，沉肩開肩，提背脊提胯，胯和腿腳一定要向外開。
5、把桿訓練之Battement Fondu(單腿蹲)
除了基本姿態外，還要注意Cou-de-pied(動力腳位于主力腳腳腕)的要求，動力腳腳跟一定要轉開。
6、把桿訓練之Battement frappe(小彈腿)
這個動作主要是訓練腿的靈活性和敏捷性，為以后腿的快速運動打基礎。所以即便是快速動作，身體的提拔和腿的外開始終要保持。
7、把桿訓練之 Grand battement jete (大踢腿 )
這個動作的要領是，注意一定要經擦地動作把動力腿踢上去，身體始終保持在原位，提拔直立，胯根上提。
8、把桿訓練之 Releve (半腳尖的站立)
注意由腳跟到腳心完全提升的感覺，半腳尖要完全提上去。
好了，以上就是古典芭蕾基訓需要訓練的動作，所以希望舞蹈初學者都能了解和掌握，這樣才能把舞蹈功底打的更牢固!
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