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作者：舞蹈培訓(xùn) 來(lái)源：www.zjmfqy.com 發(fā)布時(shí)間：2019-12-20 閱讀量：96
少兒芭蕾的訓(xùn)練體系相對(duì)比較完整，它不同于中國(guó)舞的軟和活，更側(cè)重動(dòng)作的直和開(kāi)。幾乎每個(gè)動(dòng)作都要保持上身的直，腿的直，胯的開(kāi)，膝的開(kāi)，腳的開(kāi)。按照嚴(yán)格要求進(jìn)行的芭蕾訓(xùn)練，比較適合孩子從6歲左右開(kāi)始學(xué)習(xí)。那么，少兒芭蕾基訓(xùn)都要練些什么?接下來(lái)，我們從把桿訓(xùn)練，中間練習(xí)這兩大方面給大家介紹一下少兒芭蕾基訓(xùn)的訓(xùn)練內(nèi)容。
一、腳的練習(xí)：雙手扶把，舞蹈站立。單腳交替做，雙腳做。動(dòng)作順序?yàn)椋肽_尖---腳尖---半腳尖---全腳落地。
動(dòng)作重點(diǎn)是當(dāng)做腳尖動(dòng)作時(shí)，整個(gè)腳繃到最大限度，腳背完全弓起。
二、擦地：雙手或單手扶把，舞蹈站立。動(dòng)作順序：上身保持不動(dòng)的情況下，單腳向前，旁，后做直線運(yùn)動(dòng)。腳由全腳著地，經(jīng)半腳尖擦到指定位置后變腳尖著地。然后經(jīng)半腳尖到全腳著地擦回。
動(dòng)作重點(diǎn)是：提胯，重心在主力腿上，腿的外開(kāi)，腳前旁后的位置。
三、半蹲：雙手或單手扶把，舞蹈站立。動(dòng)作順序：上身保持不變，雙腿外旋，垂直向下變成半蹲狀態(tài)，再慢慢上升雙腿并住。
動(dòng)作重點(diǎn)是，開(kāi)胯，腿外開(kāi)，動(dòng)作過(guò)程始終保持上身的垂直。
四、小踢腿：?jiǎn)问址霭眩璧刚玖ⅰ?dòng)作順序：上身保持不變，主力腿站直，動(dòng)力腿經(jīng)擦地快速踢起，約25度。腳落下，經(jīng)擦地回。
動(dòng)作重點(diǎn)：必須快速踢出，必須控制在不超過(guò)25度的位置。
好了，看到這里，關(guān)于少兒芭蕾基訓(xùn)都要練的內(nèi)容就全部為大家介紹完了，希望這些方法能到對(duì)孩子有很大的幫助!如還有其它少兒芭蕾基訓(xùn)方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
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