摩登舞架形訓練方法有哪些？怎么保持？

作者：舞蹈培訓來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2019-12-17 閱讀量：88

　　對于初學舞蹈的人，架形是最重要的，要想跳好摩登舞首先要有一個好架形，那么問題就來了，摩登舞架形訓練方法有哪些?怎么保持?下面小編就為大家整理了全套的摩登舞架形訓練方法及保持方法!可供舞蹈生參考學習!

　　動作一：收縮背部肌肉，讓脊柱盡可能的呈一條直線拉直并向前推動，使前胸部位延伸擴張，在擴張的同時將兩肋拉長，并保持挺立;

　　動作二：控制自己雙肩下垂;

　　動作三：頸椎向后推動，脖子順著背部的方向向上拉長;

　　動作四：腰部向上下兩端拉長，收縮腹部并向后推動;

　　動作五：臀部通過尾骨向前推，尾椎骨向上頂;

　　動作六：女士做此動作時應該用左手以中指及拇指發力，優雅的放在男士的右臂上，有微微的外推之勢;

　　動作七：女士右側以橫膈膜緊貼、腹部未貼接觸，男女把重心放在前邊，有相互依靠之勢;

　　動作八：女士的身體朝左上方延伸，胸部與腰部向前，切記不可以左倒，超出邊緣重心;

　　動作九：男士后腰沿右側輕微向前，男女身體輕微左轉;

　　注意：一定要讓女士去展現，強調女士的舞蹈，男士則要表現出延伸、延展。在表演過程中，男士與女士的表現是相輔相成的，女士的展示主要表達男士的情緒、想法、意愿，在一段配合中，女士是演員，男士是導演，只有這樣，才能成就一段可供觀賞的現代摩登舞蹈。

　　好了，看到這里，關于摩登舞架形訓練方法及保持方法就全部為大家介紹完了，希望摩登舞初學者可以及時掌握這些方法，對以后的舞蹈學習幫助都是非常大的!

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