孩子舞蹈培訓(xùn)中，家長一定要及時了解這些！

作者：中影人藝考舞蹈學(xué)院來源：www.zjmfqy.com 發(fā)布時間：2018-06-25 閱讀量：109

　　舞蹈對于孩子的好處是非常多的，但由于舞蹈基本功訓(xùn)練對孩子要求很高，如果孩子在舞蹈培訓(xùn)中沒有按照規(guī)范的動作去訓(xùn)練是對孩子身體有損傷的，所以孩子舞蹈培訓(xùn)中，家長一定要及時了解這些！下面就跟著小編一起來了解一下吧！

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　　孩子舞蹈培訓(xùn)時，家長一定要注意這些！

　　1、由于兒童少年骨易發(fā)生彎曲和變形，所以在舞蹈培訓(xùn)訓(xùn)練中首先要解決孩子的正確身體姿勢，例如正確的站、立、蹲、跳等動作姿態(tài)。

　　2、抓緊進行柔韌性練習(xí)，但應(yīng)注意關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，防止軟骨病及關(guān)節(jié)的損傷。

　　3、舞蹈培訓(xùn)中注意對身體各部分的全面訓(xùn)練，多進行對稱練習(xí)，否則易造成發(fā)育不均衡、脊柱變形等。

　　4、當孩子肌肉主要向縱向發(fā)展時，宜采取伸長肢體的練習(xí)，如彈跳和支撐自己體重的力量練習(xí)。把力量練習(xí)安排在青春發(fā)育期后期較為合適。

　　5、舞蹈培訓(xùn)中，不宜過早安排力量性練習(xí)。在力量練習(xí)時，負重、練習(xí)次數(shù)過多、時間過長，會影響下肢的正常發(fā)育，引起腰的變形，足弓下降，影響身高增長。所以應(yīng)以自身重量的練習(xí)為主，采取交替進行的方法。

　　6、不宜在堅硬的地面上反復(fù)進行跳練習(xí)，否則會對下肢骨化點產(chǎn)生過大和過頻的刺激，易引起骨化點過早骨化或骨損傷;同時要避免做過多地從高處向下跳的練習(xí)，防止骨盆變形。大、中、小跳要結(jié)合起來進行，不可安排強度過大、密度過大的大跳練習(xí)。

　　綜上所述，家長一定要及時了解這些舞蹈培訓(xùn)中容易造成孩子傷害的注意事項，同時，也一定要為孩子做好防護措施，如還有其他舞蹈藝考方面的疑問，可關(guān)注中影人舞蹈藝考學(xué)院了解更多資訊!

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