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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2017-12-08 閱讀量：232
你眼中的舞蹈演員時怎樣的？是身體柔軟動作優美的？是舉重若輕的？還是韻味十足的？所有的舞蹈演員都是舞蹈優美迷人的嗎？NO！很多舞者其實在跳舞的時候很痛苦，因為找不到合適的方法沒動作僵硬。那么，跳舞的時候動作很僵硬怎么辦？
首先，要明白跳舞僵硬產生的原因。
肌肉用力過度，也就是肌肉的控制力不好，錯誤的認為動作越大越好，所以就過度用力，造成了動作不能連貫。舞蹈自始至終都在使勁的跳，很賣力，很認真，但仿佛是機器人在跳舞，卻少了自然與柔美。
中影人藝考舞蹈培訓課堂
其次，說到控制力，什么是控制力？
控制來源于先天，但控制力卻是通過后天的練習達到的，顧名思義控制力也就是控制力度的能力，其實是一種駕馭自己身體收放的能力；控制力是舞蹈中很重要的一種能力，撐握好了這種力量應用的方法，就可以讓你的舞蹈行云流水，自然迷人；有些人錯誤的認為身體越有力，控制力就越好，卻不知道何時收，何時應該放，何時動作應該大，何時動作應該小，其實這些技巧動作都是跟著音樂變化動作的大小和快慢的。
最后，練習的時候放松自己的心
記得試一下，練習的時候放松自己的心，放松自己的身體做出合適的音樂的動作，經過一定時間的專業系統的練習你的舞蹈一定會美到嚇自己一跳哦。
好多舞者抱怨說跳舞的時候沒有感覺。沒感覺是因為練習少，不能準確表現動作舞姿，也不能抒發舞蹈情感。舞蹈需要多加練習，孰能生巧，要注意一些細小的地方，很多小細節才能體現出舞蹈感覺。
學舞蹈要掌握舞蹈的風格特點，要充分通過肢體和表情將這種風格性的東西表現出來，這就是說的感覺了，動作舒展到位，節奏掌握精確。
學習舞蹈的時候會于丹很多困難，但是只要用心，找到解決的方法，你的舞蹈就能更上一層樓。做任何事半途而廢都不會成功，舞蹈學習也要堅持到底，日積月累，一段時間后，一定會取得理想的效果。
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