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作者：舞蹈培訓 來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2021-01-26 閱讀量：260
很多初、高中的小可愛因為喜歡跳舞，所以想選擇舞蹈藝考這條路，在一些同學心中總是會有這樣一個顧慮：
①學跳舞身高不夠可以嗎?
②萬一跳舞之后身高不長了怎么辦?
③不到160可以走舞蹈藝考嗎?
④我的身高還會長嗎?
看到同學們的這些問題,在這里，小編要告訴大家不用過于擔心!至于原因嘛，
1、12-16歲的同學目前仍處于青春期的發育階段，身高尚未成型，還有進步的空間。
2、通過合理的飲食和適當的運動，可以有效促進身高的增長。
3、平時要注意保持充足的睡眠，養成科學規律的作息習慣，到點按時睡覺，切忌熬夜。
那么，學跳舞的孩子要想長高，平時都需要注意什么呢?
保持合理的飲食
①多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物
例如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、牛奶等食品。
②注意供給維生素和纖維素
像是動物的肝、腎，還有雞蛋和一些新鮮蔬菜等等。
③增加礦物質
要多補充豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣磷豐富的食物。
保持充足的睡眠
常言說人在睡中長，睡眠不僅可以消除疲勞，而且人體在入睡后生長激素的分泌要比平時旺盛，并且持續時間較長，因此有利于長高。
身高的增長取決于骨骼的增長，而控制骨骺增長的激素，主要在晚上10-11點時分泌。
舞蹈生平時要注意保證睡眠時間，盡量在11點前睡覺。
好了，看到這里，關于舞蹈生沒有1米6可以參加藝考嗎的問題就全部為大家解答完了，希望這些內容能對舞蹈生有很大的幫助!如還有其它舞蹈藝考方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
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