解析芭蕾舞基本功大踢腿動作要點

作者：舞蹈培訓來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2020-11-23 閱讀量：1277

　　今天小編為大家解析的是芭蕾中一個十分帥氣的動作Grand battement，法語中grand意為“大的”battement意為“擊打”，而Grand battement 連起來意為“大踢腿”。下面就為大家分享芭蕾舞基本功大踢腿動作要點如下：

　　舉個栗子

　　上圖即為前踢動作示范，大踢腿動作要求：快、準、有力量!

　　動作要領

　　身體重心協調到位，主力腿、上身時刻保持挺直;

　　動力腿需擦地出、擦地回;

　　上身不能晃動，要時刻保持控制。

　　通過圖片我們可以明顯看到做大踢腿動作時，良好的控制和擦地顯得尤為重要。良好的控制體現在既要控制上身挺直不晃，還要時刻控制主力腿、動力腿的挺直。

　　至于為什么需要良好擦地基礎，大家可以做一個小實驗：當動力腿沒有外開時，向前踢腿高度限制較大，會有踢不動的感覺。而當髖關節、動力腿外開時，可以輕松踢出。

　　外開是完成大踢腿動作的前提，要想踢的有力量，不僅需要肌肉力量帶動，還要由腳尖帶著整條腿拋出去。

　　注意：芭蕾初學者常出現用大腿前側肌肉拎著腿出去的錯誤動作，而這會有讓大腿越來越粗的風險哦。

　　好的Grand battement一定是從標準的擦地開始的，力量練習、重心轉移練習等同樣不可或缺。

　　注意：大踢腿動作開始前一定要熱身，并且要在專業老師指導下進行練習。

　　綜上所述，關于芭蕾舞基本功大踢腿動作要點就為大家解答完了，希望這些內容能對芭蕾舞蹈生有很大的幫助!如還有其它芭蕾舞基本功方面的問題，可繼續關注本站了解更多!

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