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作者：舞蹈培訓 來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2021-09-13 閱讀量：36
芭蕾舞可以說是所有舞蹈的基礎，學習舞蹈都會訓練蹈芭蕾舞基訓，為了能讓孩子的動作更規范和牢固，所以掌握學習芭蕾舞基訓也是非常重要的。那么，學習芭蕾舞對孩子的內外在有什么好處?下下面就給大家介紹一下吧。
一、外形體態
身材挺拔，儀態端莊 矯正不良姿態與體型，修長線條，保持挺拔端莊的身體形態。
二、身體素質
科學的系統訓練方式使孩子身體各個部位得到鍛煉，促進骨骼健康發育，從各種動態的平衡出發，提高全身性的肌肉和骨骼的協調能力。學會控制自己肌肉的方法，加強穩定性、韌帶柔韌性，增強彈跳力與肺活量，提高身體素質。
三、內在氣質
芭蕾不僅僅是形體練習，也需要內在的修養。建議3歲以上的孩子開始學習芭蕾的原因，是因為此年齡段的兒童身體條件已經達到訓練要求，大腦已經具備良好的理解能力。孩子可通過學習芭蕾形成自己的審美觀，并在長期訓練中得到完善。
四、藝術認知
芭蕾是一種有氧運動，通過有節奏的訓練組合可提高樂感，達到舞姿與音樂的完美結合，陶冶情操，深入了解和感受藝術世界。
五、提高全身性的協調能力
芭蕾舞的啟蒙課程往往是為增強其趣味性，會編制成“小音樂形體訓練”的形式，倡導孩子根據不同的故事情節扮演不同的角色。而芭蕾練習亦可以安排不同的模仿訓練，不僅使學員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態的平衡出發，提高全身性的肌肉和骨骼的協調能力。
六、塑造挺拔身姿，改善不良姿態
芭蕾練習多注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，如果能正確地掌握動作要領，不只對孩子的骨骼生長有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使孩子的形體朝“長手、長腿、長脖子”的優雅小天鵝方向發展，有利于矯正孩子的不良姿態，如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
七、培養藝術氣質
在芭蕾課程中，老師會依據孩子的年齡特點，安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處，引導孩子體會其中的角色感和藝術氛圍，養成孩子輕盈飄逸的藝術氣質。
八、增加彈跳力與肺活量，增強體質
芭蕾練習對每個孩子都是有難度上的挑戰性，尤其是進展到跳躍練習和旋轉練習后，運動量明顯增大，有擴展肺活量，增進彈跳力，減少呼吸系統感染率的功效。耗能較大的有氧運動(所有的跳躍練習，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運動)更有消耗脂肪、學習與人溝通的勇氣與技巧。
芭蕾因為它超凡脫俗的美和清新活潑的意境，讓我們覺得它高高在上，遙不可及。其實，芭蕾不拒絕任何人。所以芭蕾舞藝考的小伙伴都是從心底里透出的那種美，加上舒展的動作，總是能感染在場的每一個人
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