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作者：舞蹈培訓 來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2021-08-05 閱讀量：30
國標舞包括拉丁舞和摩登舞，兩者跳得好的話舞姿都相當地優美，想學好國標舞不是一件容易的事，即使是入門也是不那么輕而易舉的事情。很多小伙伴就問摩登舞有什么技巧呢？今天它來了。
垂直方向
身體可以彎曲的兩個點我們稱為斷點，分別是我們臀部跟大腿的連接處和膝蓋。這兩個點的用力方向與它們的可彎曲方向相反，也就是膝蓋往后壓，臀部往前擠壓，這樣處理后身體可彎曲的地方都給鎖住，當我們推動重心的時候，就如同壓彎一把鋼尺那樣，形成大腿肌肉在最前面的小弧形，這樣不但收緊了斷點，而且產生了身體的彈性。 從臀部跟大腿的連接處以上我們歸為上身，以下的部分歸為下身。人的上身自然有著一個生理曲線，頭在前，頸在后，胸在前，臀部在后，一個S型的線條。那么我們想收緊上身的時候，將S型的兩端都往垂直于身體的中軸線用力，等于我們平時所說的拉長脖子，壓下巴，收腹收臀，這個過程將S型調整了，身體力量都集中在我們身體的中軸線上，上身就形成了一整塊的整體，身體移動就會同步于重心的移動
水平方向
水平方向的收緊我們利用扭毛巾，扭毛巾就是上身和下身向相反相向去轉動，將身體鎖住，防止上身和下身左右錯位。一般扭毛巾時會用臀部發力，這樣會破壞身體垂直方向的收緊，尤其是上身，在扭毛巾的發力點在膝蓋的擠壓，臀部力量一直是向前。膝蓋產生的力量帶動了上身和下身形成扭毛巾。扭毛巾的中線也就是身體的中軸線，故扭毛巾的過程一直都是圍繞著中軸線去做。 水平和垂直方向綜合起來看，可以發現我們身體的收緊都是從身體的中軸線出發，力量都是集中的，在軸線上，從本質上身體的力量的收緊，從而達到身體表現的收緊。
移動
移動意在先，腳如水行船。重心常與單腳合，雙腳并重呆如鵝。腳到重心到，舞藝高一招;最忌下盤獨自行，重心滯留臭難聞。側身勿用肩，重在腰軸旋旋。同側移動肩引導，融入側身力奇巧。傾斜變化多，旋轉姿婀娜;縱橫偏移莫用肩，旋轉方向是要點。
擺蕩
擺蕩出飄逸，秋千作類比。切莫起勢加俯沖，完美全靠支撐功。升降功夫在踝趾，膝蓋放松居其次;軀干動作靠“上挺”，打開“間隔”是要領
怎么樣小伙伴們，你學會了嗎?但是，小編想說的是，技巧只是輔助，最重要的還是切身體會哦。祝所有藝考的小伙伴們早日領悟。
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