作者:中影人藝考舞蹈學(xué)院 來源:www.zjmfqy.com 發(fā)布時(shí)間:2017-11-27 閱讀量:100
形體芭蕾,顧名思義,是以塑造形體為主。
對(duì)于成年人來說,學(xué)習(xí)形體芭蕾,上臺(tái)演出已經(jīng)不是最主要的目的了,都市白領(lǐng)對(duì)身體形態(tài)和身心健康的追求占更大的比重,目前許多都市人從芭蕾訓(xùn)練中尋求到了一種獨(dú)特且優(yōu)雅的精神享受。

中影人藝考舞蹈培訓(xùn)課堂
規(guī)范的芭蕾訓(xùn)練可使身體挺拔,儀態(tài)端莊
形體芭蕾動(dòng)作——壓腿;坐立在地面上,雙腳并攏,膝蓋繃直,身體放正,后背挺直向下壓。抻拉腿部韌帶,使腿型更加修長。
2.形體芭蕾動(dòng)作——前點(diǎn)地舞姿;站立,右腳前伸出,腳尖點(diǎn)地。右手向身體右側(cè)打開,左手向身體前方伸出,呈半圓型。注意收腹,挺胸,眼睛向斜下方看。修長腿型,挺拔背部,展現(xiàn)出優(yōu)美的曲線,有助于養(yǎng)成婀娜的體態(tài)。
3.形體芭蕾動(dòng)作——吸腿下腰;坐在地面,左腿彎曲,右腿伸直,后背挺直,向后方下腰。盡量將雙肩放平,后背部收緊,起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。有效消除腰部贅肉,纖長頸部,有助于保持的上身體態(tài),訓(xùn)練出有腰有型的漂亮身姿。
芭蕾是身體里開出的花——美與情感的結(jié)合
成年人形體芭蕾是用一套科學(xué)的手段去訓(xùn)練并控制你的肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶。在這個(gè)過程中,使我們的肌肉線條拉長,夾緊,背部挺直,臀部緊俏,呈現(xiàn)出一種優(yōu)雅高貴的氣質(zhì)。
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