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作者：舞蹈培訓 來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2019-07-25 閱讀量：176
我們在學習舞蹈的時候會發現，自己跳的舞蹈沒有同期其他舞蹈生跳的好，學習方法和訓練步驟都是一樣，那為什么會出現這種情況。今天小編就為大家整理了學習舞蹈的七個好習慣，只要做到了你也可以跳出好看的舞蹈!
1、“保持積極性”
俗話說的好“早起的鳥兒有蟲吃”，做任何事情都需要積極性。每次提前10至15分鐘進教室，能留出充足的課前準備工作與熱身時間。老師們都喜歡守時和對待課業積極的同學，經常這樣做不僅能提升老師對你的好感度，還能帶動大家一起積極學舞蹈，更加快速的提升自己。
當然，如果自己不小心遲到了，那就悄悄的進教室，不要打擾到別人哦~
2、“課前少食”
都說吃飽飯才有力氣干活，但絕對不適用于舞蹈這一項。吃的太飽不僅增加自身體重，做劇烈運動時還會引起身體上的不適。
在課前可以吃些少量、高熱量的零食。怕發胖就別吃巧克力了，吃些含糖量高的水果、干果，再喝點酸奶即可。
3、“清除雜念”
所謂做事情要一心一意，一心二用事倍功半不說，還有可能會搞砸，課前要將與課業、舞蹈無關的事物拋在腦后，專心上課練舞。
4、“保護受傷部位”
大家都知道跳舞容易受傷，如果身體的某個部位受了傷，那就盡量減少受傷部位的運動量。不然會導致傷情加重，雖然疼痛不會一直持續，但是過度運動將會延緩身體康復。
5、“走自己的節奏”
其實每個人根據自身的資質，學舞的進度是不同的。如果有人比你學得快，也不用在意。只要按照自己的進程按部就班、一步一個腳印的學習，并好好享受跳舞的快樂就可以。
6、“舒緩運動”
剛運動完、跳完舞時，肌肉處于緊張狀態，做舒緩運動可以讓身體每個部位的肌肉放松下來，能有效防止肌肉抽筋和避免受傷。
7、“課后練習”
有時候你會發現，明明是上一樣的課自己天賦也不比別人差，為什么其他人越跳越好，速度遠超自己?那是因為人家課后練習了!課后練習不僅可以鞏固老師所教的知識，還能加強身體對舞蹈的鍥合度，上下一堂課的狀態也會更好。
所以在平時學習舞蹈的時候一定要保持這些良好的舞蹈習慣，這是提舞蹈生舞蹈能力的一大助力。
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