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作者：舞蹈培訓 來源：www.zjmfqy.com 發(fā)布時間：2020-02-18 閱讀量：121
很多舞蹈藝考生在考試期間都會想考官會想看什么舞蹈基本功，再面對長時間枯燥又“痛苦”的舞蹈基本功訓練時，考生是非常糾結的!下面小編就為大家為大家列舉幾點!
1.腳掌是否有力
舞蹈中很多動作的腳法都要用到腳掌或腳尖，如果舞者的腳掌沒有足夠的力氣，許多動作就無法完成，身體姿態(tài)也會變形難看。因此，腳掌是否有力量是判別舞蹈生基本功是否過硬的一項標準。
立半腳尖方法：在平時休息時經(jīng)常讓腳以半腳尖的狀態(tài)站立起來，也可以多做些勾繃腳的練習。
2.雙腿是否有力
舞者能否跳好舞，取決于她是否有一雙有力的雙腿，腿部力量綿軟無力的舞者，是絕對跳不好舞的。要想跳好舞，首先要把雙腿鍛煉的結實有力，有彈性。
PS：很多舞蹈生雖然看起來身材纖細，但是她們漂亮的腿部肌肉也同樣不容忽視哦~
腿部訓練方法：原地正步站立，向上踮腳運動，8個反復為一組，每天5—10組。注意：在訓練過程中一定要有意識得收緊小腿肌肉，起時收緊，落時放松。
3.身體各部位的控制
能夠隨心控制身體各部位的前提在于——舞者身體的軟度好不好，所以各位舞蹈生們注意啦，一定要加強軟度的基本功訓練，然后可以在軟度的訓練基礎上增加控制力。
軟度訓練方法：例如通過抬腿練習控腿，通過耗腰、站下腰等練習控腰。
4.步伐訓練規(guī)范
步法的規(guī)范標準是建立在基本功的訓練和熟練之上的。想要完成這點，首先要做到上面提到的幾點。其次，就是學會看老師的動作，平時上課要緊盯老師的教學步驟，特別是那些專業(yè)老師著重說明的、慢下來講解的動作要點。
建議：大家需要做到的就是在基本功的基礎上勤練、多練。
好了，看到這里，關于舞蹈藝考考官會看哪些舞蹈基本功的問題就為大家解答完了，希望這些內(nèi)容能對舞蹈藝考生有很大的幫助!如還有其它舞蹈藝考方面的問題，可繼續(xù)關注本站了解更多!
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