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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2020-06-02 閱讀量：333
目前，舞蹈的技巧性動作越來越多，毯技成了舞蹈技巧課里一門重要的課程，也是現在舞蹈專業的學生必修課之一，它和舞蹈的基訓課、民間舞課是相輔相成的。那么，舞蹈毯技技巧有哪些?需要訓練什么?下面我們就一起來了解一下!
毯子功主旨是加強身體靈活度以及力度。尤其在訓練人體的柔軟、靈敏、力量、速度、爆發力等諸多方面顯得更為重要。
毯子功技巧課的特定形式是以人體在毯子上完成各種難度動作，即人們所說的翻跟斗，由于該課目的技術、技能、技巧性很高，難度也較大，所以要熟悉和把握練習的規律及特點，為此提高質量和美感。
舞蹈毯子功技巧要注意三個主要部分：
一、軟開度訓練部分
在舞蹈藝術專業中，軟開度訓練是作為一個相對獨立的訓練體系。但其基本的內容包括對肩、腰、胯、腿、腳、背等對人體關節、韌帶的綜合訓練。正因如此，軟開度訓練是舞蹈(基訓、毯子、技巧等)表演專業的基礎。
二、地面軟翻訓練部分
軟翻訓練主要有兩個方面的內容組成：
1.由各類地面的造型性技巧所組成，通過身體正面接觸地面，運用正確的滾動方法后，使身體各部按照依次接觸地面的順序，自如地向前完成滾動定型。
2.通過掌握前者技術技能后，并在此基礎上得到了進一步的發展，其體現形式是運用身體前后部分在地面上做向前或向后的滾動來完成各類向前或向后的軟翻。
3.軟翻及跟斗連串訓練部分
軟翻(手為支撐，腳為著落點的各種軟翻)由兩方面所組成：
通過對單一項目的反復訓練使學生在生理的適應能力上和大腦的支配能力上得到了鍛煉，起到提高和加強學生基本能力的作用。
把兩個不同類型的項目有目的組合進行訓練，這種類型的訓練形式有兩種：
(1)有舞蹈的舞姿性技巧動作來連接的各類毯子功技巧項目;
(2)兩個連接項目都是有不同的毯子功軟翻項目所組成。
最后注意!同學們切勿獨自練習，最好有專業老師的輔導，畢竟是“高危”動作!
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