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作者：舞蹈藝考培訓(xùn) 來(lái)源：www.zjmfqy.com 發(fā)布時(shí)間：2019-06-13 閱讀量：1097
芭蕾舞在舞蹈訓(xùn)練動(dòng)作上是具有嚴(yán)格規(guī)范的，尤其是芭蕾舞基本功方面，吸伸腿組合訓(xùn)練作為舞蹈生必不可少的訓(xùn)練，更需要掌握要領(lǐng)。那么，芭蕾舞吸伸腿組合訓(xùn)練要領(lǐng)有哪些?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧!
吸伸腿訓(xùn)練組合：
訓(xùn)練內(nèi)容：?jiǎn)挝龋葦Q身，雙吸腿。
動(dòng)作規(guī)格與要領(lǐng)：
(1)單吸腿：
在保持伸坐基本形態(tài)的基礎(chǔ)上，一腿提膝，經(jīng)過(guò)繃腳腳尖擦地向正上方吸腿，使腳尖往胯根部位收到最大限度，注意腳趾始終不離地，保持繃腳(腳跟不落地)。然后再經(jīng)過(guò)繃腳腳尖擦地返回原位。
(2)吸腿擰身：
在單吸腿的基礎(chǔ)上，從胯部開(kāi)始水平轉(zhuǎn)動(dòng)整個(gè)上身到最大限度，忌松腰。
(3)雙吸腿：
雙腿同時(shí)經(jīng)繃腳腳尖擦地向胯根部位上吸到最大限度(腳跟不能落地)，上身可含胸，雙手可抱膝，使整個(gè)身體呈一圓球形，脊椎呈圓弧形伸展。
組合編排提示：
一般遵循由易到難的原則，先訓(xùn)練單腿的吸伸，再加上上身的橫擰，最后再做雙吸腿訓(xùn)練。此動(dòng)作可變化節(jié)奏反復(fù)練習(xí)。
好了，關(guān)于芭蕾舞吸伸腿組合訓(xùn)練要領(lǐng)就全部為大家介紹完了，這些都是芭蕾舞基本功訓(xùn)練必備的知識(shí)，希望對(duì)大家有很大的幫助!如還有其它芭蕾舞方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多芭蕾舞知識(shí)!
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