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作者：舞蹈培訓 來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2019-07-04 閱讀量：279
提到芭蕾基訓，舞蹈生都知道長期進行基訓，對于學習各種舞蹈，提高優雅氣質都是事半功倍的好事。所以那么，學好芭蕾基訓必須要掌握哪些要點?下面我們來簡單介紹一下學好芭蕾基訓的幾個要點，共大家參考。
學好芭蕾基訓必須要掌握的五個要點：
一、月牙腳
即腳在繃腳狀態下，腳背弓起，大腳趾使勁往下壓，整個腳呈月牙狀。這是芭蕾舞的典型動作，貫穿整個芭蕾基訓的始終。
二、青蛙趴
上身趴地，雙腿成青蛙腿型，雙腳合住。關鍵是胯和腿都要貼地。
三、腿的柔韌性
前:雙腿并攏站立，俯身貼腿，上身緊貼，而不能弓背。旁:上身保持直立，不傾斜，側胯不能提，一側小腿貼耳。后:上身盡量站直，后腿抬起超過90度，小腿必須與腳保持在一條直線。
四、腰的柔韌性
雙腿并攏站直，胸腰，大腰盡量向后向下。
五、彈跳
在空中盡量保持月牙腳型，雙腿蹬直，盡力跳高。
以上芭蕾基訓動作說起來簡單，做起來難，要想達到接近專業的效果，不付出汗水與堅持，真的很難。希望這些要點能對舞蹈生有很大的幫助!
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