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作者：舞蹈藝考培訓 來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2019-06-13 閱讀量：143
跳好古典舞最重要的就是神韻，想要舞蹈有神韻，就必須要美與形兼備，所以掌握好的舞蹈基本功方法是訓練美與形的重要過程。那么，古典舞基本功該如何訓練美與形?下面小編就為大家詳細解答一下!
古典舞三大基本功教學
一、撲步
撲步是在弓箭步深蹲的基礎上，加上軀干的配合，形成一個幅度更大的深蹲。
撲步過程中要求：
①弓箭步深蹲的基礎上骨盆大幅度前傾，與地面貼近，呈平行狀，上身要擰身橫移腆胸，同時，要提胯并稍有點踏腰。
②弓的腿膝蓋要打開，對著腳尖，繃直的腿要繃直踩實，腳尖基本上對前，胯根要松弛，使幅度更大，壓得很低，重心主要移在弓的腿上。
③手臂在順風旗位上，手心向下雙手后背膀子。
④要有神態，眼睛向斜前方看出。
二、掄指
掄指是訓練手指靈活，運用自如的訓練手段，在所有的腕關節的動作中，都有掄指的過程。
規格要求：
掄指要求兩只手像兩個立著的齒輪，依次輪轉，它有拇指帶動向外依次輪轉手指，完全輪轉時基本上經過雙拳的過程。
掄指過程中要求:
①論向里向外掄指都應該盡量是立著的齒輪狀，手腕要隨手指的轉動有轉腕的過程。
②手指盡量一個一個依次輪，掌心盡量展開，不可縮，扣掌心。
三、探海
探海是在后腿基本舞姿上，主力腿繼續往上抬，骨盆相應的向前傾而形成的舞姿。
探害要求：
①力腿在170°以上，骨盆前傾，腆胸，抬頭，頭與動力腿腳尖兩頭翹，構成頭頂與腳尖往正上方延伸，形成“圈”起來的圓的意識，上深要探出，頭頂與動力腿的腳尖連起來，構成了一個圓的下弧線。
②主力腿的腳要踩實，重心在腳掌上，大腿根要挺拔
③形成探海時，動力腿主動，上身被動，起來時上身主動，動力腿被動，才能“掐腰”。
好了，上述就是古典舞的三大基本功教學，希望這些基本功技巧能幫到大家，不管學什么舞蹈，基本功都是重中之重，大家一定要不忽略!
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