學習舞蹈道路上并非一帆風順，坎坷是所有舞蹈生都會經歷的一個過程，想要跳好舞蹈除了有堅強的毅力，克服一些常見的問題也是非常有必要的，最近就有很多同學一直咨詢小編關于舞蹈基本功的一些問題。今天就拿出舞蹈生最想知道的7個問題，來為大家解答一下!希望對大家有很大的幫助!
 

　　1、如何才能轉好【四位轉】?
 

　　答：四位轉注意事項：半腳尖要立到位，立多久就能轉多久，跨要鎖住，不能泄，不能歪，上身放松，保持直立，注意不要挺肚子，要有留頭甩頭，自然到位，盯住一個點，干脆不拖拉。
 

　　手要有打手抱手，給你旋轉的勁，保持在二位，旋轉中的勁是用身體帶的，你的動力腿那一面的肩、跨、膝蓋共同帶動旋轉。
 

　　2、如何做好側空翻?
 

　　答：練習側空翻之前要先練習下腰(摸底就起)、倒立(腰的控制)、側手翻(速度與直立)。然后練習單手側手翻。
 

　　空翻時，身體的順序應該是：單腳點地，雙手向上伸直，掌心相對起范。前腳落地，腿彎曲，身體重心移動到前腳同時用力蹬地，雙手打開兩側平伸，后腿快速向上踢，這是同時完成的。
 

　　3、如何加強韌帶練習?
 

　　答：韌帶的松軟是需要每天壓的，每天!如果不是從小開始練習的話，那現在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松，如果漏了一天，那么對不起，韌帶的軟度就會回去。
 

　　4、如何練習爆發?
 

　　答：力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的，一般來說，通過一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量，每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲，次數可在15次到25次之間，相信一個月后的你就會感覺到區別的，并且大家不用擔心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要練習的是“爆炸點”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女”，另一方面就是要知道每個動作需要出力的地方，大家要做的就是將擁有的力量運用進去，不要著急，總有個過程。
 

　　5、如何練習控制?
 

　　答：首先是肢體方面的技巧，比如手臂發力的時候通過肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
 

　　6、如何才能加強律動?
 

　　答：律動先是大腦對音樂的理解，然后是身體對音樂的感覺，最后再是律動(身體隨著音樂動)，但是總而言之就是要多練習、多去自己感受(沒有捷徑)，不同的風格都要學習下，接觸下，讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協調性得到提高。
 

　　最后是情緒上的律動，舞蹈的最終表現就是情緒的表現，無論是什么風格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時，也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感，訓練自己的對于情感上的控制與律動。
 

　　7、如何轉圈轉得穩?
 

　　答：要轉圈轉得穩，就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿，在平時休息的時候，讓它以半腳尖的狀態站立起來，而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起，保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力，慢慢的轉圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立，也有屈腿轉的，不過我們先練好直腿、掌握好重心之后，什么圈都不在話下了!轉圈時要注意“留頭、甩頭”!
 

　　好了，看到這里，關于舞蹈生最想知道的7個問題就全部解答玩了，希望有幫助到大家，如還有其他舞蹈基本功方面的問題，可關注本站了解更多舞蹈資訊!