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作者：舞蹈培訓 來源：www.zjmfqy.com 發布時間：2018-08-29 閱讀量：1108
傣族舞是一種古老的民族民間舞，代表作就是人人都知道的《孔雀舞》。所以想要學會傣族舞，首先需要掌握傣族舞蹈形態的基本特征和基礎動作，再來學習成品舞，才能達到良好的舞蹈效果。今天小編就來為大家介紹傣族舞蹈體態的基本特征：“三道彎”！
第一道彎從立起的腳掌至彎曲的膝部
第二道彎從膝部到胯部
第三道彎從胯部到傾斜的上身
手臂的動作也是三道彎：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。
腿部的動作還是呈三道彎：立起的腳掌至腳跟，腳跟至彎屈的膝，膝至胯。
分享完傣族舞蹈的基本形態，我們再來一起學習傣族舞蹈的基礎動作吧！分為基本手位和基本動作兩部分教學：
一、基本手位
1、一位手：大拇指向回扣，放在大腿前側。
2、旁一位手：雙手手腕折回來，手要有點弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲，在大腿兩側。
3、后一位手：雙手放在臀部后面，不能叉在一起，稍稍分開，手不能離身體太遠，要有點弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲。
4、側一位手：雙手放在身體的一側，手位與“一位手”相同。
二、基本動作
1、正面起伏：
重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均勻，脊椎要垂直;蹲的時候不能前傾也不能后仰，脊椎對著腳后跟下沉;向上提的時候要緩慢，和下垂時一樣。
2、旁邊起伏：
下沉的時候出右胯，雙膝向下彎，左膝叉住右腳的膝蓋，上身向左，頭向右看;
反方向動作，出左胯，右腳點地向左腿壓，這個時候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的時候上身不能前傾后仰，保持正直，頂出右腰，頭往左看。
3、腳部的正步起伏：
當身體下沉的時候，都有個抬腿動作，勾回來的時候膝蓋不能向前頂，一定要垂直向后踢腿，而且是勾腳，每當踢起時都要迅速，動作要干凈，還要配合呼吸;
當腿向后踢的時候上身有點左右起伏，不能垂直起伏;當起左腿的時候，出右胯，起右腿的時候出左胯。這個動作在傣族舞中，是非常重要的。
以上就是傣族民族民間舞蹈基本動作的一些介紹，希望對大家有所幫助!如還有其他民族民間舞問題，可關注本欄目了解更多民族民間舞資訊！
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