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學芭蕾，不會讓腳變形，但是職業舞者的腳或多或少會輕微變形，因為身體任何一個部位，超負荷運用，都會產生變形，受傷。芭蕾訓練反而會強調正確的發力和肌肉力量的提高，盡最大可能防止運動傷。 >>閱讀詳細
買回新的芭蕾舞鞋還需要經過自己的“加工”（自己縫上緞帶）。在腳弓（Arch）的位置，左右各縫上一條緞帶。自己再準備一條寬的橡皮筋，兩頭并攏縫在腳跟的位置上。這橡皮筋不是必須配件，但是它能幫助更好把芭蕾舞鞋固定在腳上。有 >>閱讀詳細
對于成年人來說，學習形體芭蕾，上臺演出已經不是最主要的目的了，都市白領對身體形態和身心健康的追求占更大的比重，目前許多都市人從芭蕾訓練中尋求到了一種獨特且優雅的精神享受。 >>閱讀詳細
交誼舞不等于國標舞。國標舞，即國際標準舞,又稱“體育舞蹈”或者“競技舞蹈”更準確些，原名稱做“社交舞”，英文為“Ballroom Dancing”，為歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會，法國革命后，Ballroom Dancing流傳民間至今。第二次 >>閱讀詳細
國際標準交誼舞，簡稱國標舞，來源于各國的民間舞蹈，是在古老的民間舞的基礎上發展演變而成。由于國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格，所以，出現了要求相對低一些的交誼舞，它保持了國標舞各種舞種的風格，但比較隨意。盡管如此，交誼舞 >>閱讀詳細
提到民族民間舞，很多人第一時間想到的就是少數民族的舞蹈。其實，漢族地大物博，歷史悠久，漢族的民族民間舞不會遜色于少數民族。那么，漢族的民族民間舞有哪些藝術特色呢？ >>閱讀詳細
眾所周知，練習舞蹈能夠培養孩子的氣質，除此之外，還有哪些好處呢？兒童練習民族民間舞有哪些好處呢？ >>閱讀詳細
中國民族舞取材于民間，有廣泛的群眾基礎，自娛、隨性，由情而發。獨到的地域民族特色又賦予了其它舞種難以企及的魅力，民族舞的魅力讓很多人喜歡，而這種喜愛并不受年齡的限制。 >>閱讀詳細
中國是個幅員遼闊、人口眾多、歷史悠久的東方古國。漫長的歲月和豐厚的文化積淀，造就了今日生活在我國廣大地域中的56個兄弟民族。不同的生態環境、不同的歷史和文化背景，使我國眾多的民族發展成為今日具有各自語言、習 >>閱讀詳細
民族舞具有很強的民族風格，來源于民間，經過藝術家的再創造又回歸于民間的一種專業性和藝術性都很強的舞蹈。民族舞泛指產生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地 >>閱讀詳細
一、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注重腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫 >>閱讀詳細
豐富幼兒認知經驗、欣賞民族舞蹈，激發幼兒學習愿望、興趣是學習的動力。在民族舞蹈中，教師首先結合認知內容向幼兒介紹有關少數民族的知識，幫助幼兒了解少數民族服裝、生活習慣、民俗民風，增強他們的感性知識，知道蒙古、維 >>閱讀詳細
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